Estilo de vida saludable

• Facilitador 1: Norma Nolasco

• Co-facilitador 1: Juan Carlos Alcero 

• Facilitador 2: Nolvia Oseguera 

• Co-facilitador 2: Jessica Aguilera

Objetivo de aprendizaje

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Fomentar entre los participantes hábitos y comportamientos que contribuyan a mejorar la calidad de vida en cualquier etapa de su vida. Esto incluye la adopción de una alimentación balanceada, la práctica regular de ejercicio físico, la gestión del estrés, el mantenimiento de relaciones sociales y afectivas positivas, y la realización de revisiones médicas periódicas.

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Concientizar sobre la importancia de prevenir enfermedades no transmisibles (ENT)s) como la diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares respiratorias crónicas, promoviendo la importancia de mantener una actitud positiva y proactiva, así como la participación en actividades que estimulen la mente y el cuerpo.

Impulsar un estilo de vida que favorezca la protección fundamental relacionada con la salud de las personas a medida que envejece permitiendo que disfruten con bienestar y plenitud.

1. Promover la colaboración y el apoyo mutuo entre los participantes, para que se conviertan en agentes de cambio en sus comunidades y promuevan hábitos saludables en su entorno.

2. Los participantes estarán mejor preparados para apoyar y orientar a las personas en la adopción de comportamientos saludables y la prevención de enfermedades crónicas, lo que contribuirá a mejorar su calidad de vida y bienestar en la etapa de la vejez.

3. Se fomentará la importancia de la educación y concientización sobre las ENT para poder prevenirlas y controlarlas de manera efectiva.